Doelstelling
- Opdoen van kennis en vaardigheden om signalen van stadia van chronische stress te herkennen en te keren.;
Resultaat
- Herkennen en erkennen van signalen van chronische stress;
- Herwonnen vitaliteit.
Doelgroep
Dit programma is ontwikkeld voor een breed publiek:
- Zorgprofessionals;
- Managers en leidinggevenden;
- Bedrijfsartsenerkennen en erkennen van signalen van chronische stress;
- Herwonnen vitaliteit.
Programma
Het programma bestaat uit:
- 2 workshops van 1 dagdeel;
- Individuele vitaliteitsmeting inclusief terugkoppeling.
Thema’s:
- Dagdeel 1:
Wat je moet weten over stress en langdurige stress; inzicht in het bio-psychologisch fenomeen van stress. Het verschil in goede en slechte stress. Hoe langdurige stress ongemerkt ‘aan de knoppen’ draait terwijl je denkt dat je het zelf wel weet en kunt regelen. De 2 (fysiologische) kantelmomenten in de opbouw van langduriger stress naar roofbouw en waarom de omgeving dat eerder merkt dan de persoon in kwestie. Wat zijn de signalen kortom.
- Dagdeel 2:
Herwinnen van eigen vitaliteit.
Wat je kan doen en vooral niet moet doen om langdurige stress of het roofbouwproces te keren; zelfs als het een opstapeling van (externe) factoren is. In welke fase van langduriger stress zit jij eigenlijk (moe en niet lekker in je vel; soms minder zin hebben en toch doorgaan; vaker ‘op’ zijn en al langer niet meer lekker ontspannen gevoeld?)
Kennis over wat herstel wel en niet is. Bijvoorbeeld soms is sporten niet meer herstel bevorderend én ook kan ‘rust nemen en goed voor jezelf zorgen’ eerder een stressor zijn dan herstel bevorderend. Per fase wordt gekeken naar de helpende Do’s en Dont’s (waarbij hardnekkige mythes naar het land der fabeltjes verwezen worden).
Uiteraard laten we ervaren wat stress-verlagend is; geven we tools en structuren om mee te werken en pakken we je bij de ‘lurven’ als je steun wil hebben om de goede dingen te gaan doen.
- Voor leidinggevenden:
Herkennen in welke fase van langer durende stress je medewerker zit. Kennis over wat herstel wel en niet behelst. Welk gesprek voer je in welke fase en wanneer word je directiever. Indien aan de orde: relatie met de bedrijfsarts, regievoering in gesprekken, zichtbaarheid, contact, rapport en afstemming met de medewerker vanuit een open en nieuwsgierige basishouding.
Agenda en investering:
De totale studiebelasting voor deze training is gemiddeld 7 uur.
Deze uren zijn opgebouwd uit de workshops van 2x 2,5 uur
1 individuele vitaliteitsmeting met terugkoppeling (2 uur)
Deze training bestaat uit 2 workshops van een 2,5 uur.
Trainingsdata: Informeer bij ons voor de nieuwe data.
De training wordt definitief bij 4 of meer deelnemers. Bij minder deelnemers wordt de training verschoven naar een latere datum.
Het maximum aantal deelnemers is 8.
De investering voor deze workshop is € 340,- p.p. (excl. BTW)
In deze training is een individuele vitaliteitsmeting met terugkoppeling inbegrepen.
Wanneer u deze workshop InCompany wilt aanbieden, neem dan even contact met ons op. Op basis van uw wensen stellen we een offerte op maat op
Tip: gebruik voor deze workshop je persoonlijk opleidingsbudget.
[We werken op basis van ACT (Acceptance and CommitmentTherapy)]
Voor meer informatie neem contact op met Marja Veerman (GZ-psycholoog en Opleider)
m.veerman@perducam.nl of 06-15117614
